クレール用賀
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スケジュール一覧
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ロコモ予防体操

ロコモ(ロコモティブ シンドローム)とは、筋肉、骨、関節等の運動器のいずれか、または複数に障害が起こり、立つ、歩くと云う機能が低下している状況のことです。進行すると日常生活に支障が生じ、介護リスクが高まります。いつまでも自分の足で歩き続け、健康寿命を延ばしましょう!

体をほぐすセルフ整体&ストレッチ

ゆったり深い呼吸に合わせた全身のストレッチ

脳トレ教室・元気にハイ!面白スクール

遊び心と知的好奇心、あなたの脳を笑って楽しく鍛えます。

ヴォイストレーニング

声を出しながらの簡単なエクササイズ。歌って楽しみ、健康寿命を延ばします。

メ・ロ・ディ予防トータル音楽歌体操

介護、認知症予防に最適な歌体操。体の仕組を解説しながら正しく行います。

やさしい太極拳・気功八段錦

身体の内と外に働きかける事で、あなたの中で何かが変わっていきます。