クレール用賀
クレール用賀
スケジュール一覧
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転倒予防体操

つま先をあげる、脚力・バランスをつける、転びにくい身体づくり

体をほぐすセルフ整体&ストレッチ

ゆったり深い呼吸に合わせた全身のストレッチ

脳トレ教室・元気にハイ!面白スクール

遊び心と知的好奇心、あなたの脳を笑って楽しく鍛えます。

膝痛・腰痛予防体操

体が楽になることを目指した体操です。

ヴォイストレーニング

声を出しながらの簡単なエクササイズ。歌って楽しみ、健康寿命を延ばします。

メ・ロ・ディ予防トータル音楽歌体操
(旧 認知症予防総合歌体操)

介護、認知症予防に最適な歌体操。体の仕組を解説しながら正しく行います。

やさしい太極拳・気功八段錦

身体の内と外に働きかける事で、あなたの中で何かが変わっていきます。