スケジュール一覧
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7月特典
7月特典

バランス力アップclass

日常動作に必要な正しい姿勢や歩行動作の安定などを目指します。

転倒予防体操class

つま先をあげる、脚力・バランスをつける、転びにくい身体づくり

認知向上 脳若トレーニング

iPadによる楽しい認知機能向上クラスです。

運動で脳の活性化class

楽しく体を動かしながら、認知症予防にも効果的。

リフレッシュストレッチ

疲労回復や肩こり・腰痛の緩和に身体を延ばすストレッチ!

骨盤力アップ  class

普段、意識することの無い、骨盤底筋を鍛え、美しい姿勢へ。

元気にハイ!面白スクール

遊び心と知的好奇心、あなたの脳を笑って楽しく鍛えます。

はじめての「呼吸ヨガ」class

気持よく呼吸を通すことで、細胞が活性化し、「美」と「健康」を入手できるクラスです!

膝痛・腰痛予防体操class

体が楽になることを目指した体操です。

公益社団法人 自彊術

高齢者にも病気をお持ちの方にも安心してできる、日本最初の健康体操です。

ヴォイストレーニングclass

声を出しながらの簡単なエクササイズ。歌って楽しみ、健康寿命を延ばします。

認知症予防体操class

介護、認知症予防に最適な歌体操。体の仕組を正しく知って行いましょう。