クレール用賀
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スケジュール一覧
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ロコモ予防体操

ロコモ(運動器の機能低下)の進行を抑え、筋力アップで延ばすあなたの健康寿命!

体をほぐすセルフ整体&ストレッチ

ゆったり深い呼吸に合わせた全身のストレッチ

脳トレ教室・元気にハイ!面白スクール

遊び心と知的好奇心、あなたの脳を笑って楽しく鍛えます。

ヴォイストレーニング

声を出しながらの簡単なエクササイズ。歌って楽しみ、健康寿命を延ばします。

メ・ロ・ディ予防トータル音楽歌体操

介護、認知症予防に最適な歌体操。体の仕組を解説しながら正しく行います。

やさしい太極拳・気功八段錦

身体の内と外に働きかける事で、あなたの中で何かが変わっていきます。

やさしい姿勢改善ヨガ

腰痛や肩こりなどの体調不良は、そり腰や猫背などの姿勢が原因のことが多いと言われています。本講座では。毎回体調不良の原因と考えられる部分に焦点を当てて、時間をかけて正しい姿勢に近づけていきます。