ロコモ予防体操

ロコモの進行を抑え、筋力アップで延ばすあなたの健康寿命!

ロコモ(ロコモティブ シンドローム)とは、筋肉、骨、関節等の運動器のいずれか、または複数に障害が起こり、立つ、歩くと云う機能が低下している状況のことです。進行すると日常生活に支障が生じ、介護リスクが高まります。いつまでも自分の足で歩き続け、健康寿命を延ばしましょう!

時間: 30分(ベーシック コース)
45分(アドバンス コース)
服 装: 運動しやすいスタイルでお越し下さい。
定員: 20名
場所: クレール ホール(コミュニティサロンにご集合下さい)
受講料: ベーシック コース 1,000円
アドバンス コース 1,500円
時間: 30分(ベーシック コース)
45分(アドバンス コース)
服 装: 運動しやすいスタイルでお越し下さい。
定員: 20名
場所: クレール ホール(コミュニティサロンにご集合下さい)
受講料: ベーシック コース 1,000円
アドバンス コース 1,500円
※定員が集まり次第、ご応募は締め切らせていただきます。予めご了承下さい。
※無断でのキャンセルは受講料全額をいただきますのでご了承ください。

講師 : 

東急スポーツオアシス所属のインストラクターが指導に当たります。