体の仕組みを解説しながら正しく行います。

健康を阻害する三大因子（メタボ、ロコモ、認知症）の予防に最も有効と言える適度な運動の継続により「健康寿命」の延伸を図ります。 日本のみならず、世界の唱歌や懐メロ等の音楽に合わせて歌いながら、体の仕組みを正しく知り、ストレッチ・関節運動・リズム体操・いやし体操等三位一体体操（体、脳、心）をトータル体操で行う「懐メロ歌体操」や「デュアル運動」は、認知症予防に最適と言われています。