やさしい姿勢改善ヨガ

腰痛や肩こりなどの体調不良は、そり腰や猫背などの姿勢が原因のことが多いと言われています。本講座では。毎回体調不良の原因と考えられる部分に焦点を当てて、時間をかけて正しい姿勢に近づけていきます。

「体が硬いからヨガはちょっと・・・」とお考えの方こそ是非ご参加下さい。呼吸に意識を向けて、リラックスして楽しみながら心と体を気持ちよくしていきましょう。

時間: 60分
服 装: 運動しやすいスタイルでお越し下さい。
定員: 18名
場所: クレールホール(コミュニティサロンにご集合ください)
受講料: 1,500円
時間: 60分
服 装: 運動しやすいスタイルでお越し下さい。
定員: 18名
場所: クレールホール(コミュニティサロンにご集合ください)
受講料: 1,500円
※定員が集まり次第、ご応募は締め切らせていただきます。予めご了承下さい。
※無断でのキャンセルは受講料全額をいただきますのでご了承ください。

講師 :浮田 久美子(うきた くみこ) 

ヨガ指導者(RYT200取得)、チェアヨガ指導者、介護職員初任者研修取得、介護予防指導士
現在、介護付き有料老人ホームで介護スタッフとして勤務し、当ホームでご入居者と「チェアヨガ」をする傍ら、フィットネス クラブでも「チェアヨガ」「ヨガ」インストラクターとして活躍中。普段からシニア世代と接する中、介護予防に意識を向けながらヨガ講座を展開中。